Semillas de chía, limón y miel: el secreto que nadie te contará nunca
Los granos de chía son un superalimento popular gracias a sus numerosos beneficios para la salud. Ricas en fibras, antioxidantes, minerales, vitaminas, omega-3 y proteínas, son un excelente complemento para su alimentación cotidiana. En este artículo, nuestros exploradores comentan que los granos de chía pueden ayudar a limpiar los intestinos, regular el colesterol, estimular el metabolismo y facilitar la pérdida de peso. También compartimos una receta simple y eficaz para integrar los granos de chía en tu rutina.
Receta: Boisson Détox aux Graines de Chia, Citron et Miel
Este boisson es perfecto para ceux qui cherchent à perdre du poids tout y mejorar su salud global. Elle combine les bienfaits des graines de chia, du citron et du miel pour créer une boisson détoxifiante et énergisante.
Ingredientes :
- 1 cuillère à sopa de granos de chía
- 200 ml de agua (1 taza)
- Jugo de una demi-cidra
- 1 cuillère à café de miel natural
Instrucciones :
- Preparar los granos de chía :
- En un bol, mezcle 1 cuchara de sopa de granos de chía con 200 ml de agua.
- Deje reposar en el refrigerador durante 4 horas para permitir que los granos de gongler y el ex gel se formen. Los granos de chía tienen una capacidad de absorción de hasta 10 veces el peso del agua, lo que hace que sea un excelente coupé-faim natural.
- Añadir jugo de cidra:
- Después de 4 horas, seleccione la mezcla del refrigerador. Los granos de chía auront gonfle y forman una textura gelatinosa.
- Ajoutez le jus d’un demi-citron au mélange. La cidra es rica en vitamina C, refuerza el sistema inmunológico, limpia el foie y acelera el metabolismo, lo que facilita la combustión de las hierbas.
- Incorporar la miel:
- Agregue 1 cuillère à café de miel natural para adoucir la boisson. La miel es un poderoso antioxidante que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y estimula el metabolismo gracias a las vitaminas, minerales y enzimas.
- Mezclar y consumir:
- Mezcle bien todos los ingredientes para obtener una madera homogénea.
- Esta boisson está diseñada para reemplazar la cena. Consommez-la chaque soir durante 1 mes para obtener resultados óptimos en términos de pérdida de peso y desintoxicación.
Beneficios de la bebida de semillas de chía, limón y miel :
- Granos de chía: limpian los intestinos, regulan el colesterol, protegen las funciones intestinales y provocan una sensación de saciedad duradera, lo que facilita la pérdida de peso.
- Cidra: estimula el metabolismo, refuerza el sistema inmunológico, limpia el foie y ayuda a combatir las bacterias nocivas.
- Miel: Desintoxica el organismo, acelera el metabolismo y es una solución natural para los problemas digestivos.
Consejos:
- Para maximizar el bienestar de los granos de chía, es esencial que el broyer sea ligero antes de mezclarlo con jugo de limón. Esto permite una mejor absorción de nutrientes.
- Esta caldera es ideal para reemplazar la cena, pero también se puede consumir en otros momentos del día para sus propiedades energéticas y détoxificantes.
- Asegúrese de utilizar miel natural y no transformada para beneficiarse de todos sus bienes.
Al incorporar este boisson a su rutina cotidiana, podrá constatar una mejora de su salud global y una pérdida de peso progresiva. Essayez-la et partagez vos résultats avec vos proches !
